Đàn ông ăn gì để tinh trùng khoẻ và nhiều ?

Tăng cường sức mạnh tinh trùng không chỉ tăng cường sức khoẻ cho nam giới mà nó còn ảnh hưởng đến việc mang thai và sinh con của nữ giới. Người đàn ông có tinh trùng khoẻ mạnh sẽ dễ dàng kết hợp với nữ giới và cho ra những đứa con khoẻ mạnh. Chế độ ăn uống luyện tập có một vai trò rất quan trọng cho chất lượng của tinh trùng.

Tinh trùng là gì ?

Tinh trùng là tế bào sinh sản của nam, mỗi tinh trùng có kích thước 65-70 µm, tinh trùng được sản xuất tại tinh hoàn, mang 23 nhiễm sắc thể. Tinh trùng gồm ba phần: đầu, thân và đuôi.
Tinh trùng mang bộ nhiễm sắc thể đơn bội, 23 nhiễm sắc thể. Tinh trùng được biệt hóa cao độ để thực hiện chức năng sinh sản là di chuyển trong đường sinh dục nữ, nhận biết trứng và thụ tinh trứng.

Tinh trùng là những tế bào rất dễ bị tổn thương. Tinh trùng cần 7 tuần lễ để hình thành và có thể bị hư hỏng do những yếu tố bên ngoài tác động trong suốt quá trình phát triển của nó. Vì vậy người đàn ông có thể có những mẫu tinh trùng khác nhau cả về số lượng cũng như chất lượng nếu như chúng được lấy vào những thời điểm khác nhau.

<

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khoẻ và nhiều ?

1. Sô cô la đen

Không chỉ là loại thức ăn lãng mạn trong phỏng ngủ, Sô cô la đen còn chứa L-Arginine HCL, một acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch của chồng. Những người đàn ông ăn một chút sô cô la đen mỗi ngày cũng tiết lộ rằng họ đạt cực khoái mạnh mẽ hơn

Socola đen chứa L – Arginine HCL tốt cho nam giới

 2. Tỏi

Tỏi có “siêu quyền năng” trong việc tăng lưu lượng máu. Các allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để ngăn chặn thiệt hại tinh trùng và điều chỉnh kích thích tố nam giới.

3. Nhân sâm

Chúng ta đều biết nhân sâm từ lâu đã được đàn ông ở châu Á tin dùng trong nhiều thế kỷ vì khả năng cải thiện tráng dương. Trong thực tế, nhân sâm làm tăng ham muốn tình dục, hoạt động tình dục, và giúp lưu lượng máu đến tinh hoàn được nhiều hơn. Một nghiên cứu tại Đại học Southern Illinois đã đưa nhân sâm vào chế độ ăn của 45 người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương và khi đạt 16 tuần, 60% những người đàn ông này cho biết họ đã có thể cương cứng mạnh mẽ.

4. Hàu

Hàu giúp tăng hưng phán tình dục, đó là chuyện nhiều chị em đã biết. Vậy nhưng hiếm ai biết hàu cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng số lượng tinh trùng. Ăn hàu không chỉ giúp tăng sản xuất tinh trùng mà còn hỗ trợ trong việc ‘cứu chữa’ tinh trùng hỏng.

5. Lựu

Lưu là loại thực phẩm “siêu” nhất trong các siêu thực phẩm. Lựu dường như có thể chữa bất cứ bệnh gì, từ sức khoẻ sinh sản, cảm lạnh thông thường cho đến số lượng tinh trùng thấp. Chất chống oxy hóa trong quả lựu có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu. Malondialidehyde là chất phá hủy tinh trùng, vì vậy uống nước ép lựu uống giống “tiêm” một liều thuốc để loại trừ nguy cơ này.

Gia đình hạnh phúc rộn tiếng cười trẻ thơ

Ngoài việc chú ý ăn uống bạn nên :

- Bổ sung vitamin và vi chất: Uống multivitamin hàng ngày có thể cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic để sản xuất ra đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng. Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất ôxy hóa, những phân tử ôxy không ổn định có thể làm tổn thương màng tế bào. Trong multivitamin có các vitamin chống ôxy hóa như vitamin C và E, những vitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương. Đặc biệt là các chất chống oxi hóa theo những nghiên cứu đã được chứng minh lâm sàng như: L'cartinin + Acetyl-L-carnitine (cải thiện chất lượng tinh trùng), Coenzyme Q10 (lợi ích tối ưu với chất lương tinh dịch), Selen và kẽm (hỗ trợ cho quá trình sinh tinh), Vitamin B12 (Tăng nồng độ, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng).

- Giảm stress: Cuộc sống có quá nhiều yếu tố gây căng thẳng (stress) và kéo dài có thể ảnh hưởng đến một số hormon cần để tạo ra tinh trùng. Có khó khăn về khả năng sinh con lâu dài cũng là một tác nhân gây stress và trực tiếp hay gián tiếp ảnh hưởng đến một số hormon hay chức năng tình dục.

- Vận động thân thể thường xuyên: Tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Ngay cả loại vận động lâu như chạy maratông cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Chỉ cần đừng tập quá sức.

- Kiểm soát cân nặng: Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất ra các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường. Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 – 25.

ngoài chế độ dinh dưỡng như ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa, paté, thị bò, giá sống, hải sản..., nên uống bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E, các yếu tố vi lượng như kẽm; thể dục thể thao nhẹ nhàng, không uống bia rượu, bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại đã nêu.

( Sưu tầm )

Khi làm chuyện ấy, đàn ông thích nghe những gì?

Nếu những lời nói ngọt ngào có thể đem lại sự kích thích mãnh liệt cho bạn tình mà chẳng cần mất nhiều công sức, vậy thì sao không thử thì thầm khi cả hai đang ở trên chiếc giường hạnh phúc nhỉ? đặc biệt là phụ nữ nên có những câu nói để kích thích chàng.

Gọi to tên của chàng

Chồng bạn muốn biết bạn không tưởng tượng đến một người đàn ông nào khác khi ở bên cạnh anh ấy bằng cách bạn gọi tên chồng trong suốt màn yêu. Để anh ấy dễ được kích thích, những tiếng rên của bạn hoặc những từ cảm thán bạn thốt ra sẽ làm anh ấy tiếp tục nóng bỏng. 

Mô tả từng hành động

Nam giới không thích hoạt động giường chiếu quá yên tĩnh. Người chồng sẽ rất hạnh phúc và vui sướng nếu bạn muốn mô tả mọi hành động bạn thực hiện trên cơ thể anh ta, chẳng hạn như nói những câu: “Anh muốn biết em sẽ làm gì bây giờ? Hãy nhắm mắt lại. Hãy cảm nhận sự ấm áp của nụ hôn trên mỗi centimet cơ thể. Anh cảm thấy thế nào?”. Tương tự, hãy thể hiện bạn cảm nhận được những hành động của anh ấy trên cơ thể của bạn như thế nào khi anh ấy khám phá cơ thể bạn.

Tiết lộ liên tưởng tình dục của bạn

Để có một màn yêu đầy đặn thực sự, bạn cũng nên chia sẻ những liên tưởng tình dục của mình. Những gì anh ấy muốn làm đêm nay, tốc độ và chiều sâu như thế nào… Người chồng vui khi người vợ tiết lộ sự liên tượng tình dục mà không ngần ngại hay xấu hổ. 

<

Những lời “nghịch ngợm”

Không nên thể hiện sự thân mật trên giường thường xuyên với đôi môi khép chặt. Để anh ấy thực hiện các hành động mạnh mẽ hơn, hãy buông những câu nói như, “Đúng rồi, ngay tại đó. Nhanh hơn…”, “em thực sự rất cần anh!”, hoặc “Tuyệt vời quá!”. 

Sự sáng tạo của người vợ

Tương tự như phụ nữ, nam giới cũng cảm thấy bất an, do đó hãy đưa ra những câu nhận xét tích cực chứng tỏ bạn tận hưởng được mọi hành động của chồng trên giường, điều đó giúp anh ta tự tin hơn để tiếp tục với bạn ở một cường độ dữ dội và đam mê bạn sâu sắc hơn. Hãy thốt ra những âm thanh như một con mèo khi được vuốt ve , anh ấy sẽ rất thích. 

( Sưu tầm )

8 thói quen xấu ảnh hưởng tới chất lượng tinh binh

Mỗi nam giới có một thói quen lối sống khác nhau, tuy nhiên vô tình những thói quen đó lại có ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ. Ngoài ra Stress, hạn chế việc chăn gối hay dùng thịt chế biến sẵn... là những nguyên nhân gây suy giảm chức năng đàn ông của nam giới.

1, Ăn thịt chế biến sẵn

Một nghiên cứu công bố trên Yourtango cho thấy, thịt chế biến như xúc xích hoặc thịt xông khói, có thể gây hại đáng kể đến chất lượng tinh trùng. Những nhà nghiên cứu của ĐH Havard phát hiện người ăn một nửa suất thịt chế biến mỗi ngày chỉ có 5,5% tế bào tinh trùng bình thường so với 7,2% của người ăn ít hơn. Do đó cánh đàn ông được khuyên nên thay thịt bằng cá sẽ tốt hơn cho "tinh binh".

2, Xem tivi

Cánh đàn ông nên tránh xa chiếc tivi. Một nghiên cứu từ tạp chí Sports Medicinecủa Anh khuyến cáo đàn ông xem tivi nhiều có lượng tinh trùng ít hơn so với người tập thể dục vừa phải hoặc nhiều mỗi tuần. Xem tivi hơn 20 giờ một tuần sẽ khiến cánh mày râu giảm lượng tinh trùng, thấp hơn 44% so với người đàn ông dường như không xem tivi. Do đó đàn ông được khuyên nên dành thời gian để vận động nhiều hơn thay vì "ngồi đồng" trước máy thu hình.

3, Uống rượu bia

"Bụng bia" không phải là tác dụng phụ duy nhất mà bia rượu đem lại cho cánh đàn ông. Uống rượu bia còn làm giảm lượng testosterone, giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Nên uống một cách điều độ tốt hơn là uống thả cửa, và đừng uống bia rượu khi nằm dài trên chiếc ghế bành xem tivi.

4, Hạn chế sex

Trong khi nam giới phải loại bỏ hoạt động thể dục thì sex được xem là cứu cánh để cải thiện chất lượng tinh binh. Có một vài ý kiến cho rằng tiết kiệm tinh trùng cho đến thời kỳ dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh của phụ nữ sẽ giúp vợ chồng nhanh có con hơn. Tuy nhiên trên thực tế, điều này không có tác dụng và thậm chí có thể làm cho vấn đề thêm tồi tệ. Đối với người đàn ông có lượng tinh trùng thấp mà quan hệ ít hơn một lần mỗi ngày có thể giảm khả năng sinh sản, theo nghiên cứu tại trung tâm Y Tế ĐH Soroka ở Israel. 

Ảnh minh hoạ

5, Stress

Căng thẳng không chỉ tác động tới cảm xúc, thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Cho dù là nam giới lo lắng về công việc hay về lượng tinh trùng thấp, thì stress nghiêm trọng hoặc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone.

6, Ăn đậu nành

Trước đến nay không ai nghĩ rằng một thứ ngon như đậu nành edamame (loại đậu nành của Nhật Bản) có thể gây hại đến hệ thống sinh sản của nam giới. Nghiên cứu y tế vào năm 2008 của trường Havard cho thấy chỉ cần ăn một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày có thể gây hại đến việc sản sinh tinh trùng của nam giới. Chất isoflavones được tìm thấy trong đậu nành sản sinh ra nhiều estrogen, nội tiết tố này tốt cho nữ nhưng không tốt cho nam giới.

<

7, Sử dụng laptop và điện thoại di động

Hai sản phẩm công nghệ này được xem là thứ mà người đàn ông nào cũng nghiện. Các nhà nghiên cứu cảnh báo nhiệt độ phát ra từ laptop có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sản sinh tinh trùng.

Năm 2008, một nghiên cứu về ảnh hưởng của việc sử dụng điện thoại đến "tinh binh" của nam giới cho thấy những người nói chuyện điện thoại từ 4 tiếng trở lên trong một ngày, tinh trùng của họ ít và yếu hơn. Gần đây người ta còn phát hiện nam giới để điện thoại di động trong túi hoặc đeo ở thắt lưng, số lượng tinh trùng của họ nhiều khả năng giảm đi và hoạt động kém hơn.

8, Ăn kiêng

Mặc dù chế độ ăn kiêng, ăn chay là tốt đối với sức khỏe của bạn. Nhưng nếu hai bạn đang muốn tăng chất lượng của tinh binh để có con thì với thực đơn chỉ gồm hoa quả và rau sẽ khiến kế hoạch của bạn thất bại.

Các nhà nghiên cứu tại trường đai học y Loma Linda đã chỉ ra rằng những người đàn ông ăn kiêng và ăn chay sẽ có số lượng và chất lương tinh trùng kém hơn so với nhóm người có chế độ ăn thông thường. Đặc biệt là khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.

Mỗi người cần đảm bảo chế độ ăn uống của bản thân luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra đồng thời cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt… vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con.

( Sưu tầm )

6 cách đơn giản để tăng bản lĩnh đàn ông

Nhiều người đã phải đi tìm mua rượu Minh Mạng, cá ngựa ngâm rượu hay Viagra … để cải thiện và tăng cường bản lĩnh đàn ông. Tuy nhiên, có những thứ gây hưng phấn tình dục chẳng kém các món trên, lại rất đơn giản và ở rất gần mà bạn ít để ý.

Dưới đây là đúc kết về cách tăng bản lĩnh đàn ông của các chuyên gia thuộc tạp chí Men’s Health. 

1, Dưa hấu 

Loại quả này chứ một loại a-xít amin có tên gọi citrulline, vốn có tác dụng giống Viagra đối với khả năng “chào cờ” của đàn ông. Giống như hầu hết các loại thuốc trị rối loạn cương, citrulline giúp tăng cường sự lưu thông máu.

 

Nói như các nhà nghiên cứu tại Đại học A&M Texas (Mỹ), tác dụng của dưa hấu giống như bỏ thêm chì vào bút chì làm tăng “thương số kích thích” ở bạn. 

2, Bạn bè

Chơi chung với một nhóm bạn có tác dụng thúc đẩy sự cạnh tranh về khả năng tình dục, qua đó tạo cú hích cho ham muốn “chiến đấu” ở bạn, theo nghiên cứu của Đại học McMaster (Canada).

3,Phụ nữ giả đàn ông
Theo nghiên cứu của Đại học Nam Illinois (Mỹ), phần lớn đàn ông bị phấn khích bởi những phụ nữ giống họ về vóc dáng.

Bộ não của phái mạnh có thể được lập trình để nhìn nhận những kiểu người tương tự như mình là sự lựa chọn an toàn và tối ưu về mặt sinh sản

4,Sự lo lắng

Điều này giải thích vì sao những nhân vật trong phim kinh dị sống chung với nhau như loài thỏ. Theo một nghiên cứu ở Canada, điểm số hứng tình thường “kịch trần” khi bạn lo lắng hay sợ hãi.

Lý do? Có thể khi bạn “hồn xiêu phách lạc”, các giác quan bị kích thích có thể phản ứng ngọt ngào với một tác nhân kích thích tình dục.

5, Drap giường sạch sẽ

Một bộ drap giường mới nằm trong tốp đầu những tác nhân kích thích đàn ông, theo các nhà nghiên cứu Anh.

Đó là bộ não của bạn được thư giãn nhiều hơn và bạn cởi mở hơn với “chuyện ấy” nếu tấm drap giường không bị lấm bẩn bởi những “tàn dư” từ cơ thể bạn sau nhiều ngày hay nhiều tuần.

6, Màu đỏ

Giống như một con bò chạy theo chiếc áo choàng đỏ, đàn ông xem phụ nữ trong trang phục màu đỏ hấp dẫn về mặt tình dục hơn bất kỳ màu nào khác. Ở đây - tâm trí bạn được lập trình để diễn dịch màu đỏ là dấu hiệu của hứng thú tình dục.

( Sưu tầm )

Mẹo vặt giúp cải thiện chứng liệt dương

Không cần sử dụng thuốc, nếu bạn ăn nhiều những loại thực phẩm này, chứng liệt dương sẽ được cải thiện đáng kể.

Rối loạn cương dương ảnh hưởng nhiều đến khả năng chăn gối của nam giới. Nhiều người chọn sử dụng các loại thuốc bổ thận để phục hồi phong độ đàn ông.

Vấn đề về sự cương cứng trong sinh hoạt tình dục của nam giới là dấu hiệu suy giảm sức khỏe. Các mạch máu trong dương vật nhạy cảm hơn so với các bộ phận cơ thể khác. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của năm giới trong đời sống tình dục.

Nam giới thường sử dụng thuốc bổ thận tráng dương nhằm bổ sung các chất mà cơ thể không thể sản xuất đủ. Chế độ dịnh dưỡng có thể khôi phục chức năng mạch máu và cải thiện tình trạng liệt dương giai đoạn đầu mà không cần thuốc.

<

Bác sĩ tim mạch Athanasios Angelis, chuyên gia vể chứng rối loạn cương dương ở bệnh viện Hippokration, Athens, tư vấn các loại thực phẩm như cá, rau xà lách, dầu oliu và rượu có thể tăng cường khả năng sinh lí của đàn ông.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp làm sạch các mạch máu nhỏ, cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Đồng thời, thực phẩm ít cholestorol cải thiện chức năng tim mạch, giảm nguy cơ ung thư và tăng tuổi thọ.

Bác sĩ Angelis khuyên những người mắc chứng rối loạn cương dương giai đoạn đầu nên ăn nhiều ngũ cốc, trái cây, rau xanh, xà lách, các loại hạt, dầu oliu, cá, thịt gia cầm và hạn chế ăn thịt đỏ, đồ nướng. Ngoài ra họ có thể uống 3 ly rượu vang nhỏ mỗi ngày và tập thể dục đều đặn để cải thiện tình hình mà không cần tới thuốc.

Trên đây là 1 số mẹo vặt giúp bạn cải thiện chứng liệt dương. Tuy nhiên, bạn nên đến khám bác sỹ để có được những lời khuyên đúng nhất nhé.

(Sưu tầm)

9 thời điểm làm chuyện ấy dễ lên đỉnh

Nếu hai bạn hay lệch pha trong việc quan hệ, hãy thử làm chuyện ấy vào buổi sáng sớm hoặc thứ tư để có thể đạt cực khoái cùng lúc.

Trước chu kỳ kinh nguyệt

Lúc này, tử cung nặng do tích nhiều máu làm các cơ co thắt mạnh hơn, đồng thời, các mô ở âm vật cũng nhạy cảm hơn trước kỳ kinh khiến cho phụ nữ dễ dàng khoái cảm. Hãy tận dụng cơ hội này để “lên đỉnh” cùng người tình của mình.

Khi tinh thần thoải mái ở các kỳ nghỉ lễ

Thời gian không phải lo lắng đến công việc và những áp lực cuộc sống khác, những kỳ nghỉ dài cùng thời gian vui vẻ bên nhau sẽ giúp cho tinh thần cả hai cùng thoải mái. Vậy thì, có lý do gì từ chối chuyện “yêu” trong thời gian này?

Buổi sáng sớm

Tại sao bạn không thử ân ái vào buổi sáng thay vì buổi tối như thường lệ? Một ngày làm việc mệt mỏi sẽ khiến cả hai chẳng quá mặn mà với “chuyện ấy”. Sau giấc ngủ ngon, sự tràn đầy năng lượng vào buổi sáng sẽ giúp hai bạn dễ dàng đạt cực khoái hơn.

Những dịp đặc biệt

Một bó hoa, những món quà và lời nói có cánh sẽ khiến nàng ngây ngất mà chẳng tiếc cho bạn một đêm ngọt ngào. Hãy thử để cả hai cùng có những giây phút viên mãn trong “chuyện ấy”.

Khi nhiệt độ ấm áp

Tiết trời đầu thu và mùa xuân, khí hậu ấm áp và có nhiều ánh nắng, là yếu tố tốt có tính tích cực hơn với tình dục. Bởi ánh sáng mặt trời sẽ giúp bạn sản sinh gấp đôi lượng hormon testosteron và ham muốn tình dục vì thế cũng tăng theo. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy như có ham muốn nhiều hơn vào mùa thu và mùa xuân.

Ngày thứ tư quý giá

Theo đánh giá mới đây của các nhà khoa học, trong ngày cuối tuần, cùng với tâm lý nghỉ ngơi, hormon testosteron của cơ thể con người cũng có xu hướng nghỉ. Chính vì vậy, chuyện ấy vào ngày cuối tuần nhiều khi lại không được như ý. Thực ra ngày thứ tư, giữa tuần tuần mới là thời gian lý tưởng cho chuyện yêu.

Gặp lại sau ngày xa cách

Nếu bạn đi công tác vài ngày và khi trở về, ngay lúc gặp bạn tại cửa, cô ấy đã muốn lôi tuột bạn vào phòng ngủ, có phải lúc này bạn thấy cô ấy thật mãnh liệt phải không? Sở dĩ như vậy là vì sự nhớ nhung đã làm hoóc môn sinh dục trong cơ thể người phụ nữ tăng lên và đây chính là thời điểm nàng dễ đạt cao trào nhất.

Khi xem phim gợi cảm

Khi cùng nàng xem tivi, nếu là người đàn ông khéo léo, chàng sẽ dễ dàng khơi gợi cảm giác cho người phụ nữ của mình. Thời điểm này là lúc phụ nữ cảm thấy dễ dàng tiếp nhận nhất. Hãy âu yếm cô ấy bằng một nụ hôn và những cử chỉ động chạm nhẹ nhàng. Khi cơ thể nàng nóng lên, đó là lúc cô ấy đã sẵn sàng cho buổi tối tuyệt vời.

Giữa khuya 

Có một nghịch lý, vợ chồng càng gắn bó lâu năm thì càng khó duy trì sự sáng tạo, đam mê trong phòng ngủ. Để thay đổi, bạn có thể đòi hỏi đối tác vào lúc... đối phương đang ngủ. 

“Chúng tôi tin chắc anh ấy/cô ấy sẽ không phiền lòng với việc bị đánh thức, kết quả là hai người tràn đầy hưng phấn và cùng đưa nhau lên đỉnh vu sơn trong trạng thái sung mãn sau một giấc ngủ ngon”, một chuyên gia tình dục khẳng định.

(Theo Kiến thức)