Cá thu sốt me – Món ăn tăng cân cho ngày mới

Cá là nguồn dinh dưỡng thiết yếu dành cho sức khỏe và vóc dáng của chúng ta. Những món ăn từ cá không chỉ giàu dưỡng chất bổi bổ cho cơ thể mà còn có thể hạn chế được nhiều bệnh.

Cá nói chung và cá thu là nguồn thực phẩm quen thuộc làm phong phú bữa ăn hàng ngày. Thành phần cá thu có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho mắt, quá trình xây dựng tế bào... Cá thu sốt me là món ăn có hương vị hấp dẫn đồng thời hỗ trợ quá trình tăng cân giúp người gầy cải thiện cân nặng hiệu quả.

Dưới đây là cách chế biến món cá thu sốt me.

Nguyên liệu

- 300g cá thu tươi

- 2 muỗng me khô

- 1 củ hành tây nhỏ

- Hành, ớt và các loại gia vị.

Cách làm:

- Cá thu mua về rửa sạch, cắt lát vừa ăn. Ướp với gia vị để khoảng 10 phút rồi đem chiên vàng đều.

- Tỏi và hành tím cắt lát mỏng đem chấy vàng cho vào một cái chén nhỏ.

- Hành tây cắt thành hình hạt lựu.

- Me khô cho vào một cái chén, thêm một ít nước sôi vào me và dầm cho me ra nước.

- Đun chảo nóng, cho dầu ăn vào, cho nước me vào đun, cho thêm ít đường, nước mắm, hạt nêm. Sau đó cho hành tây vào trộn đều và nêm lại gia vị cho vừa ăn. Tiếp tục, cho cá vào nước sốt me này vặn nhỏ lửa để nước sốt thấm từ từ vào cá. Khi nước sốt vừa đặc lại thì cho thêm ít tiêu, ớt vào.

- Cho cá đã sốt vào một chiếc đĩa, cho thêm hành tỏi đã phi vàng lên trên là đã hoàn thành món ăn này rồi đấy.

Món cá thu sốt me có vị chua ngọt đặc trưng dễ ăn kết hợp với vị béo bùi của thịt cá rất ngon cơm. Đây là món ăn có thể giúp người gầy ăn ngon miệng và tăng cân dễ dàng. Chỉ cần 30 phút thực hiện là bạn đã có thể hoàn thành món cá sốt me hấp dẫn này để làm phong phú thực đơn tăng cân cho ngày mới rồi đấy.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, người gầy có thể dùng thực phẩm chức năng Best Weight Gain để hỗ trợ tăng cân. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên mang lại công dụng tăng cân vượt trội, giúp người dùng ăn ngon, ngủ ngon và hấp thụ dinh dưỡng tối ưu. Đặc biệt sản phẩm có thể dùng cho người bệnh tiểu đường. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm Best Weight Gain, hãy liên hệ 1900 6005 bạn nhé.

Thịt kho mắm ruốc đậm đà hao cơm

Những ngày trời mưa, ngồi bên căn bếp nhỏ hít hà hương vị thơm lừng của món thịt kho mắm ruốc, chuẩn bị một tô cơm thật to, vài trái dưa leo và chỉ một nhoáng sau là tất cả mọi đồ ăn đã “chui tuột” vào dạ dày. Không có món ăn nào hao cơm bằng thịt kho mắm ruốc.

Nguyên liệu đơn giản, cách chế biến cũng rất giản đơn nhưng thành quả mang lại thì trên cả tuyệt vời. Cùng chế biến món ăn ngon, hấp dẫn này để thưởng thức nhé!

Nguyên liệu cần có:

Nguyên liệu làm món ăn này đơn giản, bạn cần chuẩn bị:

- 50g mắm ruốc

- Ớt, sả, tỏi

- 300g thịt ba chỉ

- Dầu ăn, đường, bột ngọt

Cách chế biến:

- Cho dầu ăn vào trong chảo, đun nóng rồi cho sả bằm, tỏi bằm, ớt bằm vào trong, xào đến khi thơm thì cho thịt vào trong xào cùng.

- Khi thịt săn thì bạn cho một phần nhỏ mắm ruốc vào. Món ăn tuy chưa hoàn thành nhưng đã nghe mùi mắm ruốc đậm đà khắp cân bếp nhỏ. Nếu thích ăn khô, bạn chỉ cần đảo thật đều cho mắm ruốc thấm vào từng miếng thịt là được. Còn nếu thích miếng thịt mềm, bạn cho thêm một chút xíu nước lọc để mắm ruốc được tan và thấm vào thịt. Thêm đường và bột ngọt vào vừa ăn để món ăn bớt vị mặn.

- Ban đầu bạn để lửa to, khi mắm ruốc sôi thì vặn nhỏ lửa để mắm ruốc sệt sệt thì tắt bếp.

Mời các bạn click vào để xem video chi tiết hơn : 

Cho thịt kho mắm ruốc ra bát, thêm một chút ớt hiểm bằm nhỏ nữa là bạn đã có một món ăn ngon tuyệt. Món ăn này không đẹp mắt nhưng một khi đã nếm thử thì ai cũng không thể chối từ. Món ăn dân dã, đậm đà hương vị quê hương.

Với những chàng gầy, nếu muốn thưởng thức một hương vị quen thuộc và loại bỏ cảm giác chán ăn, hãy đưa món thịt kho mắm ruốc vào thực đơn tăng cân của mình nhé! Chắc chắn, các chàng sẽ không phải thất vọng đâu.

Chúc bạn tăng cân nhanh và thành công với món ăn này!

Tăng cân nhanh chóng với vịt om bia

Muốn “vỗ béo” cho chồng thì bà nội trợ hãy sẵn sàng vào bếp thực hiện món vịt om bia này nhé. Thành phần dinh dưỡng tuyệt vời của vịt giúp người gầy tăng cân nhanh.

Giá trị dinh dưỡng của vịt

Theo Đông y, thịt vịt mát, bổ hư, ích tạng, trị kinh phong ở trẻ con, giải độc, trị sở lưng và ly nhiệt. Thịt vịt trị lao lực, bồi bổ sức khỏe.

Theo nghiên cứu hiện đại, thịt vịt bao gồm nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể như B1, B2, A, D, E… Đồng thời, thịt vịt nhiều chất sắt, phốt pho, selen, đồng và các axit béo chưa bão hòa tốt cho sự hấp thu của cơ thể, giúp tăng cân nhanh nhưng không lo béo bụng. Có thể sử dụng mỡ vịt để nấu ăn, mỡ vịt là chất béo không bão hòa nên được gọi là cholesterol tốt.

Thịt vịt là thực phẩm phổ biến trong nền ẩm thực Việt nam. Từ thịt vịt có thể chế biến thành nhiều món từ đơn giản cho đến phức tạp như vịt luộc, gỏi vịt, cháo vịt, vịt quay, vịt nướng, mì vịt tiềm, vịt om sấu… Dưới đây sẽ hướng dẫn cho các bạn một món ăn từ vịt tuy nghe lạ tai nhưng cũng đã ra đời từ lâu: vịt om bia. Với món ăn nhậu này nhất định chồng bạn sẽ rất thích. Đặc biệt, vịt om bia cũng là chiêu “dụ” chồng bạn tăng cân nhanh.

Nguyên liệu:

- Nửa con vịt

- 100ml rượu trắng

- 1 lon bia 350ml

- Hoa hồi, vỏ quế, gừng, hành khô, hành lá, rau thơm

- Gia vị: muối, nước tương, đường…

- Nước sạch.

Thực hiện:

- Xát rượu trắng vào thịt vịt trong 2 phút để khử mùi tanh của vịt, sau đó rửa sạch và chặt thành miếng vừa ăn.

- Rau thơm nhặt lá, hành tím bóc vỏ, gừng cạo vỏ, hành lá rửa sạch. Hành khô thái lát, hành lá thái nhỏ, gừng giã nhuyễn, rau thơm để ráo nước.

- Cho thịt vịt vào nồi áp suất, ướp hành khô, gừng, hoa hồi, vỏ quế, 2 muỗng cà phê muối, một muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường ướp trong 20 phút.

- Sau đó, bật lửa nhỏ và xào thịt cho săn lại để vịt thấm gia vị đậm đà hơn. Đổ bia vào thịt và om với lửa nhỏ liu riu đến khi nước trong nồi sệt lại. Tắt bếp, nêm hành lá, rau thơm, tiêu và nêm gia vị cho vừa ăn.

Món vịt om bia ăn với cơm nóng hay làm mồi nhậu lai rai đều được, vừa ăn ngon vừa tăng cân an toàn.

Bên cạnh các món ăn bổ dưỡng thì người gầy có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng tăng cân Best Weight Gain. Best Weight Gain được coi như “cứu tinh” của người gầy vì giúp ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường sinh lực từ đó tăng cân nhanh. Thành phần thiên nhiên giúp cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn một cách trọn vẹn nhất.

Với những người gầy khó tăng cân thì nên sử dụng viên tăng cân Best Weight Gain. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Mỹ và trải qua quá trình kiểm tra chặt chẽ trước khi phân phối trên thị trường. Khi tăng được cân nặng như ý thì người dùng có thể ngưng sản phẩm mà không lo sút cân trở lại, đồng thời Best Weight Gain không gây ra một tác dụng phụ nào.

Hình ảnh thuốc tăng cân best weight gain